Co je to spirální stabilizace?

Spirální stabilizace páteře (známá také jako SM-systém, zkráceně Spirálka) je originální rehabilitační metoda vyvinutá českým lékařem MUDr.Richardem Smíškem a dnes rozvíjená jeho dcerami lékařkami Kateřinou a Zuzanou.
Tato metoda může sloužit jako preventivní kompenzační cvičení při jednostranné zátěži například dlouhým sezením ve škole či v zaměstnání nebo sportem. Slouží ale i jako léčebná metoda při výhřezu disku či skolioze, díky tomu že rovná tělo do osy a pracuje s efektem dekomprese (vytažení) páteře. Meziobratlové ploténky se tak mohou regenerovat a s nimi celá páteř .
Spirálka zpevňuje střed těla a celý svalový korzet a napravuje svalové disbalance. Zkrácené přetížené svaly uvolní a ochablé svaly posílí. Připomíná tělu zdravé pohybové vzorce, které díky modernímu sedavému způsobu života často zapomnělo.
Kouzlo Spirálky je v její jednoduchosti, komplexnosti a rychlosti. V každém jednom cviku zároveň posilujeme a uvolňujeme několik svalů najednou a to tak, jak je to pro tělo přirozené. Díky Spirálce se můžeme naučit vnímat a poslouchat své tělo a časem se tak stát sám sobě terapeutem:). Ke cvičení Spirálky nám obvykle postačí několik minut denně, což je také velká výhoda v dnešní uspěchané době.
Ke cvičení této metody je potřeba pouze originální elastické lanko ,které lze uvázat kdekoliv-doma, v práci, v tělocvičně nebo v přírodě.
Spirálka je vhodná pro všechny věkové skupiny -děti cca od 5 let, dospělé i seniory.